ChatGPT・Gemini・Claude比較【2026年3月】GPT-5.4登場で勢力図が激変

最終更新: 2026年3月10日

ChatGPT・Gemini・Claude、2026年3月の勢力図がまた動いた

3月5日、OpenAIがGPT-5.4を投入してきた。「最も効率的なフロンティアモデル」を謳うだけあって、ベンチマークの数字がかなり動いてる。

2月時点ではGemini 3.1 Proの独走に見えた。でもGPT-5.4の登場で、3社の力関係がまた変わった。ARC-AGI-2でGPT-5.4は73.3%、Pro版は83.3%を叩き出して、Geminiの77.1%を逆転してしまった。

2026年3月時点のChatGPT（GPT-5.4）・Gemini 3.1 Pro・Claude Opus 4.6を、実際に触った感覚も交えて比較していく。

まず料金から。3社とも有料プランは月額$20（約3,000円）前後で揃ってます。

価格差がほぼない。となると「どれが安いか」より「自分の用途に合ってるか」で選ぶのが正解です。ちなみにChatGPTには月額$200のProプランもあるけど、普通に使う分にはオーバースペック。

3月5日にGPT-5.4がリリースされて、ベンチマークの勢力図が一変。2月はGemini 3.1 Proが大半の項目で首位だったけど、もうそうは言えなくなった。

主要ベンチマーク（2026年3月時点）:

ARC-AGI-2（抽象推論）: GPT-5.4 Pro 83.3% ＞ Gemini 77.1% ＞ Claude Opus 75.2% ＞ GPT-5.4 73.3%
GPQA Diamond（大学院レベルQA）: Gemini 94.3% ≒ GPT-5.4 Pro 94.4% ＞ GPT-5.4 92.8% ＞ Claude 91.3%
SWE-Bench Verified（コーディング）: Claude 80.8% ≒ Gemini 80.6% — GPT-5.4は未発表
Terminal-Bench 2.0: GPT-5.4 75.1% ＞ Gemini 68.5% ＞ Claude 65.4%
BrowseComp（Web検索）: GPT-5.4 Pro 89.3% ＞ Gemini 85.9% ＞ Claude 84.0% ＞ GPT-5.4 82.7%
GDPval（知識ワーク）: GPT-5.4 83.0% ＞ Claude 78.0% — 44職種で専門家の83%に匹敵
OSWorld（PC操作）: GPT-5.4 75.0% ＞ Claude 72.7% — GPT-5.4はネイティブPC操作に対応

GPT-5.4の進化幅がすごい。GPT-5.2からの変化点をまとめると：

一方、Gemini 3.1 Proはコスパが光る。APIの料金はGPT-5.4の半額以下（$2/$12 per MTok vs $2.50/$15）で、コンテキストウィンドウも200万トークンと圧倒的。開発者にとってはこの差が効いてくる。

ベンチマークだけじゃ選べない。実際の用途別に整理しました。

Claudeの日本語が3つの中で一番自然。文脈を汲む力が強くて、「こういう感じで書いて」みたいな曖昧な指示でもちゃんと応えてくれます。

僕がブログの下書きを作るときはClaude。ChatGPTだと丁寧すぎる文体になりがちだし、Geminiは日本語がちょっとぎこちない場面がある。

3月にはClaudeに「メモリインポート機能」が追加されて、ChatGPTやGeminiから会話履歴を持ち込めるようになった。乗り換えのハードルがかなり下がってる。

SWE-Benchのスコアは引き続きClaudeとGeminiが80%台で拮抗。ただしGPT-5.4はTerminal-Bench 2.0で75.1%と大幅に伸びて、ターミナル操作ではトップに躍り出た。

実務での印象としては、Claudeのコード提案が一番「意図をわかってる」感覚は変わらない。GPT-5.4はCodexモードでの自律的なコーディングが強化されてて、「PC操作しながらコードを書く」みたいな複合タスクに向いてる。

BrowseCompでGPT-5.4 Proが89.3%を記録。Geminiの85.9%を超えてきた。ただしGPT-5.4 Proは月額$200のプラン。通常のPlusプランだとGPT-5.4は82.7%で、Gemini（85.9%）の方が上。

月$20で使うならリサーチはGemini、$200出せるならGPT-5.4 Proという構図。Google検索やYouTubeとのネイティブ連携を考えると、普通の調べ物にはGeminiが使いやすい。

ARC-AGI-2でGPT-5.4 Proが83.3%。2月にGemini 3.1 Proの77.1%に驚いたばかりなのに、もう超えてしまった。AI業界の進化速度がバグってる。

GPT-5.4 Thinkingには「思考の途中経過を見せてくれる」機能が追加された。推論の途中で方向修正できるから、複雑なタスクでの制御感がかなり違う。

GPT-5.4の目玉はネイティブのComputer Use対応。OSWorldで75.0%のスコアは「人間のPC操作に匹敵するレベル」とOpenAIは言ってる。ClaudeのComputer Use（72.7%）もあるけど、GPT-5.4の方がスムーズに動く印象。

「ブラウザ開いて、○○を調べて、スプレッドシートにまとめて」みたいな一連の作業を任せるなら、今のところGPT-5.4が最も安定してる。

有料プランの前に、無料版の実力も把握しておきたいところ。

ChatGPT無料版: GPT-5.3 Instantベースに更新。「クリンジ」な表現が減って自然な応答に改善。回数制限はあるけどDeep Researchも使える
Gemini無料版: Gemini 3 Proベース。Google Workspaceとの連携もある程度動く
Claude無料版: Sonnet 4.6が使える。回数制限はあるけど文章品質は最も高い

まず3つとも無料で登録して、用途ごとに試してみるのが賢い。